इन दिनों सूखी खांसी और वायरल फीवर ने लोगों को अपनी जकड़ में लिया हुआ है। जहां हर दूसरा व्यक्ति खांसी के चलते परेशान है, तो वहीं दूसरी ओर ये खांसी कई-कई दिनों तक लोगों का पीछा नहीं छोड़ रही है। ऐसे में आज भारतिका पर हम आपको बताएंगे खांसी के लक्षण, कारण और कुछ जरूरी घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपायों के बारे में, तो चलिए सबसे नज़र डालते हैं कि आखिर खांसी होने के कारण क्या-क्या हो सकते हैं।
खांसी के कारण-
आयुर्वेद की मानें तो, खांसी वात, पित्त एवं कफ का संतुलन बिगड़ने के कारण होती है। जिसके संक्रमण के कई कारण हो सकते हैं। जैसे अक्सर वायरल संक्रमण, सर्दी, फ्लू भी खांसी के मुख्य कारण बनते हैं। जबकि प्रदूषण, धूल-मिट्टी में रहने के कारण भी लोग खांसी से संक्रमित हो जाते हैं। इसके अलावा ठंड़े पदार्थ का सेवन करना, सर्दी लगना या ठंड़ी हवा की जकड़ में आने से भी व्यक्ति खांसी का शिकार हो जाता है।
खांसी के लक्षण-
खांसी होने पर नाक से पानी आने लगता है, अक्सर तेज बुखार और सिर दर्द भी खांसी के लक्षणों में देखने को मिलते हैं। वहीं साइनस में दर्द, ठंड लगना, शरीर में अकड़न व दर्द रहना खांसी के प्रमुख लक्षण हैं। इसके अलावा खांसी में बलगम निकलने लगता है या खांसते-खांसते उल्टी की इच्छा भी होने लगती है। वहीं गीली खांसी में अक्सर लोगों को खांसते-खांसते कफ आने लगता है। सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न और दर्द भी महसूस होता है।
खांसी से राहत पाने के घरेलू उपाय-
अगर आप रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करते हैं तो सोते समय खांसी कम आती है। वहीं खांसी हो या गले में खराश मुलेठी का सेवन करने से जल्दी आराम मिलता है। मुलेठी गले में ज्यादा बलगम बनने से रोकती है और इस तरह यह खांसी से राहत दिलाती है। इसके अलावा गले में जलन से राहत के लिए आप काली मिर्च को शहद के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं। जबकि खांसी और गले के संक्रमण से राहत दिलाने के लिए सोंठ का इस्तेमाल कारगर साबित होता है। आपको बता दें कि पिप्पली की तासीर गर्म होती है। जिसके चलते गला बैठने पर राहत दिलाने में ये काफी कारगर मानी जाती है। साथ ही, कफ निकालने में भी इसे फायदेमंद माना जाता है।
इनके अलावा खांसी होने पर कुछ जरूरी बातों का ख्याल अवश्य रखें, जैसे- ठंड़े पदार्थों के सेवन से परहेज करें और अधिक तेल, मसालेदार चीजों को खाने से बचें। वहीं गुनगुना पानी पीतें रहें, नमक वाले हल्के गर्म पानी से गरारें करें और गर्म पानी की भाप लेते रहें। ऐसा करने से आपकों जल्द ही खांसी से राहत मिलेगी।
